Почему кожа после 40 меняется и как поддержать её здоровье и внешний вид 👇
После 40 появляется ощущение, что привычный уход перестаёт работать. Кремы, которые раньше отлично увлажняли, вдруг не справляются: кожа остаётся сухой, появляется чувство стянутости, исчезает мягкость. Кажется, что сколько ни наноси средства, они не дают прежнего комфорта и не удерживают влагу так, как раньше.
Тогда многие начинают искать решение в антивозрастной косметике. Баночки меняются, уход становится более «сильным», но полного облегчения всё равно нет. Кожа может выглядеть чуть лучше, но ощущение стянутости остаётся, гладкость не возвращается, естественное сияние не появляется. Возникает внутренний вопрос: если даже антивозрастной уход не даёт нужного результата, неужели теперь так будет всегда?
Этот процесс связан не только с возрастом, но и с постепенным снижением уровня эстрогенов. У многих женщин такие гормональные изменения начинаются ещё до наступления менопаузы и постепенно влияют на работу клеток кожи, выработку коллагена и способность тканей удерживать влагу. Поэтому изменения становятся заметны даже при привычном уходе.
В этой статье разберём, как в норме обновляется кожа, почему после 40 этот процесс начинает замедляться, какую роль в этом играют гормональные изменения и почему для поддержания кожи важно учитывать не только внешний уход, но и процессы, происходящие внутри организма.
Как восстанавливается кожа и почему после 40 этот процесс начинает работать медленнее
Кожа постоянно обновляется. Новые клетки образуются в глубоком слое эпидермиса, постепенно поднимаются к поверхности и заменяют клетки, которые уже выполнили свою функцию. Благодаря этому кожа сохраняет гладкость, быстрее восстанавливается после небольших повреждений и выглядит более свежей.
В молодом возрасте полный цикл обновления занимает около месяца. Но после 40 этот процесс постепенно замедляется. Клеткам требуется больше времени, чтобы пройти путь от глубоких слоёв кожи до её поверхности. В результате ороговевшие клетки задерживаются дольше, а новые появляются медленнее. Поэтому кожа становится более тусклой, её рельеф — менее ровным, а восстановление после воздействия солнца, ветра, сухого воздуха или косметических процедур занимает больше времени.
Одной из причин таких изменений становится постепенное снижение уровня эстрогенов. Эти гормоны начинают вырабатываться в меньшем количестве уже в период перименопаузы — это время, когда менопауза ещё не наступила, но организм уже начинает к ней готовиться, и гормональный фон постепенно меняется. При этом важно понимать, что эстрогены участвуют не только в репродуктивной функции, но и во многих других процессах в организме: они влияют на состояние кожи, костной ткани, сосудов, работу нервной системы и обмен веществ.
В коже эстрогены участвуют в делении клеток, стимулируют синтез коллагена и эластина, поддерживают образование собственных липидов и гиалуроновой кислоты. Именно эти вещества помогают коже сохранять плотность, упругость и необходимый уровень увлажнения.
Когда уровень эстрогенов снижается, кожа постепенно меняет свои свойства. Новые клетки образуются медленнее, коллаген разрушается быстрее, чем успевает вырабатываться, а защитный липидный барьер становится менее плотным. Из-за этого кожа хуже удерживает влагу и медленнее восстанавливается после воздействия солнца, ветра, перепадов температуры, сухого воздуха в помещениях, умывания жёсткой водой и использования средств с активными компонентами, такими как кислоты, ретиноиды и витамин C.
Именно поэтому возрастные изменения становятся заметны не только внешне, но и по ощущениям: появляется сухость, чувство стянутости и повышенная чувствительность даже при привычном уходе.
Как поддержать кожу в перименопаузу и менопаузу
Полностью остановить возрастные изменения кожи невозможно, но можно помочь ей легче адаптироваться к новым условиям. Основа ухода после 40 остаётся прежней: бережное очищение, регулярное увлажнение, защита от ультрафиолета, полноценное питание и достаточное количество сна. Однако, когда естественное обновление кожи замедляется из-за снижения уровня эстрогенов, одного наружного ухода не всегда бывает достаточно.
Это связано с тем, что кремы и сыворотки работают преимущественно на поверхности кожи. Они помогают уменьшить потерю влаги, смягчают кожу и поддерживают защитный барьер, но не могут качественно повлиять на процессы, которые происходят внутри организма: снижение выработки коллагена, замедление деления клеток и изменение гормонального фона. Поэтому после 40 всё большее значение приобретает комплексный подход.
В массовом сознании помощь в период возрастных гормональных изменений часто ассоциируется исключительно с гормональной терапией. Многие женщины не хотят применять её без серьёзных показаний. Это оправдано, поскольку гормональная терапия оказывает системное влияние на весь организм и требует взвешенного подхода. При этом важно понимать, что существуют и альтернативные подходы.
На практике врачи используют негормональную терапию, как первый этап поддержки в период снижения уровня эстрогенов. Такой подход выбирают потому, что он позволяет мягко помочь организму адаптироваться к возрастным изменениям без прямого вмешательства в гормональный фон, что особенно важно при умеренных симптомах или наличии противопоказаний к гормональной терапии. В состав таких средств обычно входят растительные экстракты, витамины и аминокислоты, которые помогают поддерживать работу нервной системы, участвуют в регуляции теплообмена и обменных процессов, а также влияют на состояние кожи. Она кожа получает возможность дольше сохранять увлажнённость, становится менее склонной к сухости и потере тонуса, общий внешний вид становится более ровным и ухоженным. Организм при этом легче привыкает к изменениям: приливы могут становиться слабее, сон — спокойнее, а настроение более ровным.
Одним из таких средств является Эстрогиакапс® — негормональный комплекс для женщин в период перименопаузы и менопаузы. Его состав подобран так, чтобы воздействовать сразу на несколько механизмов возрастных изменений:
- бета-аланин влияет на центры терморегуляции и помогает уменьшить выраженность приливов. Когда снижается частота и интенсивность приливов, уменьшается перегрев и резкие сосудистые реакции, это снижает нагрузку на кожу и делает её состояние более стабильным;
- экстракты красного клевера и хмеля содержат фитоэстрогены — растительные вещества, которые взаимодействуют с рецепторами. Они мягко поддерживают организм при снижении собственных эстрогенов, в том числе процессы, от которых зависит состояние кожи: синтез коллагена, обновление клеток и работа защитного барьера;
- гиалуроновая кислота участвует в удержании влаги в тканях. Она связывает воду и помогает поддерживать уровень увлажнённости кожи, за счёт чего уменьшается ощущение сухости и повышается эластичность;
- экстракт календулы поддерживает восстановительные процессы и снижает выраженность воспалительных реакций. Это важно для кожи, которая в менопаузе медленнее заживает и сильнее реагирует на раздражители.
Такой подход не заменяет уход за кожей, но качественно дополняет его: воздействует на причины изменений, а не только на их внешние проявления.
После 40 кожа становится суше, тоньше и менее упругой из‑за снижения уровня эстрогенов, замедления выработки коллагена и ухудшения удержания влаги. Наружный уход помогает поддерживать её состояние, но не влияет на внутренние процессы, поэтому для более заметного эффекта важно сочетать его с поддержкой организма изнутри. С этим хорошо справляются негормональные комплексы с фитоэстрогенами, гиалуроновой кислотой и компонентами, влияющими на терморегуляцию и восстановление тканей.
Если вы хотите подробнее узнать о составе Эстрогиакапс®, принципе действия его компонентов и возможностях негормональной поддержки в период снижения уровня эстрогенов, переходите на официальный сайт препарата. Для этого просто листайте ниже! 👇